Najnovšie recepty

Koľko kalórií vo vajíčku?

Koľko kalórií vo vajíčku?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Či už ich máte radi miešané alebo na slnečnej strane, pravdepodobne ste si položili otázku, koľko kalórií je vo vajíčku

Thinkstock / LeventKonuck

Nemusíte sa báť, koľko kalórií je vo vajíčku, pretože sú plné živín a majú vysoký obsah bielkovín.

Nie je to tak dávno, čo sa na konzumáciu vajíčok pozeralo vo svete výživy zhora. Ale vajcia sú nutrične husté a obsahujú iba 75 kalórií, sedem gramov bielkovín a päť gramov tuku.

Kliknutím sem zobrazíte prezentáciu 10 spôsobov, ako uvariť dokonalé vajce.

Teraz, keď viete, koľko kalórií je vo vajíčku, môžete sa zamerať na ďalšie výživové vlastnosti. 213 miligramov cholesterolu v tejto brunchovej základni prináša starosť milovníkom vajec po celom svete, pretože vysoký cholesterol je spojená s cukrovkou a ochorenie srdca. Môžete však zlepšiť si cholesterol riadením ostatných jedál a nápojov, ktoré konzumujete. Väčšia starosť je nasýtený tuk, ktorý má väčší vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Vajcia obsahujú asi 1,6 gramu nasýtených tukov, ale sú zdravým zdrojom bielkovín, vitamínov, minerálov a karotenoidov a mali by ste ich konzumovať s mierou.

Harvardská lekárska škola dokonca dal vajciam OK jesť po ďalšom skúmaní faktov a mýtov o vajciach. Vo vajíčku skutočne nie je veľa kalórií a vajíčka sú skvelé zdroj bielkovín pre vegetariánov. Ďalší zdravý spôsob konzumácie vajec častejšie je to tak, že urobíte an sendvič z vaječného bielka alebo omeletu.

Sprievodnú prezentáciu zabezpečuje kolega z redakcie The Daily Meal.


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)


Kalórie vo vajíčku sa budú líšiť v závislosti od veľkosti a spôsobu prípravy. V priemere však jedno stredne veľké vajce obsahuje približne 66 kalórií, priemerné malé vajce obsahuje približne 55 kalórií a priemerné veľké vajíčko približne 80 kalórií.

Väčšina týchto kalórií pochádza zo žĺtka, ktorý je obzvlášť výživnou časťou vajíčka a obsahuje množstvo základných vitamínov a minerálov. Nasleduje zoznam hodnôt úplných kalórií v rôznych veľkostiach vajíčka.

Informácie o výžive

Na malé vajíčko (48 g)

Na stredne veľké vajce (58 g)

Na veľké vajce (68 g)